經常吃水果的人會怎樣

經常吃水果的人可以讓自己身體處於一個輕盈有活力的狀態，同時可以保持營養的均衡攝入不會由於過多的攝入油膩的葷類食物而導致脂肪的積累。水果中的各種維生素和膳食纖維以及適當的蛋白對消化系統有很大的益處，可以促進腸胃的蠕動，加速腸道對食物的吸收和利用，同時將那些無用的垃圾和毒素及時的排出體外。