經常抽菸的人吃什麼水果好

吸菸有害健康，尤其對肺部的傷害最大，以下幾種水果可以幫助吸菸者保護肺部健康：

葡萄：長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。烏梅：烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳，用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰。梨：梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。