紅米的熱量比大米高嗎

白米熱量100克391大卡，紅米熱量100克333大卡至於你講吃那個比較好那要看吃的人身體狀況怎麼樣，如果是平常愛吃那個都可以，如果是體力勞動比較大那麼還是吃白米好一點，熱量值高提供的能量就會多一點。