人為什麼不能多吃零食

人體是有生物鐘的，一般按時按量一日三餐，腸胃是有規律的工作的，到開飯的時候會有飢餓感，會提示人該進餐了，有進食的慾望，稱為食慾。進食之後，腸胃也是在一種興奮享受的狀態下工作，這樣更有益於消化吸收。

如果嘴總離不開零食，胃腸不斷有零食進入，長此以往飢餓感就會消失，對一日三餐沒有了感覺。時間一長，食慾減退，吃正餐成了被動可有可無，慢慢會嚴重影響身體健康。

常吃零食容易引起消化功能疾病，腸胃沒有節律的工作，使腸胃得不到休息，長期處在疲勞狀態，從而導致消化不良、胃功能紊亂，一般常吃零