健身完喝可樂有什麼危害

健身的時候不要喝可樂，這是因為健身的時候身體需要大量的水分，這時候如果喝可樂，可能會導致鈣質流失比較嚴重，會引起腰痠腿痛的表現，補水的時候補白開水比較好，這樣有助於緩解健身以後的疲勞，另外在健身的時候要注重飲食，應該多吃一些能夠促進肌肉生長的食物。