太極拳練什麼

太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。

練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。