如何練好太極拳基本功

要練好太極拳基本功，首先要練好腿腳功夫，因為腿腳練習是太極拳基本功的核心，只有腿腳有力量，整個身體才能保持中正，動作才能舒展大方。

腿和腳是人體重要的部分，老話說：“人老腿先老。”太極拳之所以能夠延年益壽，使人身體健康，很重要的一個原因就是對腿的練習。太極拳健身重點要做到腿有勁，這樣就減緩了衰老，同時，呼吸深長，增加了肺活量，增加了氣血迴圈，有益於健康。