水蘇糖和低聚果糖哪一種更好

水蘇糖相對更好。原因：水蘇糖是天然存在的一種四糖，是一種可以顯著促進雙歧桿菌等有益菌增殖的功能性低聚糖。是一種低聚半乳糖，不能被人體直接分解利用，由於水蘇糖不被人體消化吸收，因此不會升高血糖，並且具有識別性，直接進入人體腸道，只餵養有益菌。是有益菌的促進生長劑。同蔗糖不同，蔗糖會被人體消化吸收，熱能較高，會升高血糖。水蘇糖可以直接進入腸道，以40至103倍的速度增殖有益菌，而且不會被有害菌所利用。通過增殖體內有益菌，恢復或重建腸道微生態平衡。