要看什麼樣的巧克力和什麼樣的糖，不能一概而論。巧克力的牛奶巧克力中脂肪和糖的含量都特別高，不比一般的糖果中的糖含量少；堅果夾心巧克力較牛奶巧克力次之；黑巧克力中脂肪含量較高，但糖含量很少，也有無糖巧克力，但是口感上較苦。
注意：品牌巧克力多數試用實實在在的可可脂製作，適量食用對人身體是有較大好處的，當然與此同時，價格就會比較貴，而一般的比較低廉的巧克力，用代可可脂，其糖含量就不是純正巧克力能比的了，代可可脂製作的巧克力也基本等同與一種脂含量超常糖果。
糖果中，有麥芽糖果，有蔗糖的，有葡萄糖的等等，每一種的糖種類不同，含量不同，起到的作用也大小不一，口感也有差別。同時不排除市面上一種較甜且較便宜的糖果，那些糖果並非純正的糖類調製的，而是用膠體，糖精，新增劑，色素等物質混合出來的劣質產品。
所以綜上所述，巧克力在大多數情況下還是比糖果的含糖量要高的。
