西瓜和蘋果哪個含糖量更多

蘋果含糖量：15%。

西瓜含糖量：4%-7%。

所以蘋果的含糖量高。

西瓜93%以上都是水分，糖尿病患者是可以吃的，西瓜糖量在5%左右，熱量很高，卡路里是250千卡/千克。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品。

蘋果一個大約有100千卡的熱量，其中升糖的指數在34到38之間的。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。