蘋果減肥法有哪些缺點

一、致月經失調

單次的蘋果減肥法對身體造成的影響或許你不能馬上感受到，但是經常間斷使用蘋果減肥法就會不可避免地出現血壓變低，月經紊亂失調、面板變差等問題。這是由於算起營養不足沒身體節約能耗造成的。

二、極易反彈

蘋果減肥法屬於快速減肥法，營養師稱，這種快速減肥實際上減去的是身體的水分。而且因為蘋果減肥法期間身體缺乏蛋白質，可能造成身體肌肉被損耗，肌肉減少後熱量會更不易消耗，脂肪更容易堆積，所以蘋果減肥法停下就極易馬上反彈。