蘋果減肥法每天吃幾個蘋果

蘋果減肥法一天可以吃5個左右蘋果，但吃得再多蘋果也不好，最好超過7個蘋果。蘋果減肥法要求減肥者三天以蘋果為食，不攝取其它食物。按照蘋果減肥法的原理來看，每天的蘋果吃得再多，也要比平常攝入的熱量要少。但蘋果減肥法減去的主要是身體水分，這是最容易被消耗的東西，因為消耗不到脂肪，所以蘋果減肥法最終很可能反彈，是沒有多少減肥減脂效果的。