夏天喝酸奶有什麼好處

酸奶，是牛奶發酵生成的，容易消化吸收等。喝酸奶還可以保持腸道健康、還具有一定的減肥效果。建議患者要適量飲用，過量飲用酸奶，容易導致胃酸、降低食慾等。建議在飲用時要注意以下幾點，

1、不要空腹飲用。

2、睡前飲用酸奶保健效果好，有助於鈣的吸收。

3、酸性物質對牙齒不好，建議喝完要刷牙。