晚上吃蜜糊桃有什麼好處

獼猴桃，又叫奇異果，在日本曾經被稱為千歲，好處主要有以下幾點：

1、能夠降低膽固醇，食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病；

2、能夠促消化，它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物；

3、能夠降血脂，抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。