從營養的角度看： 水果在早晨吃最好，是因為早晨人體的吸收能力較強，經過一夜的消耗，人體對各種營養素的需求也很高． 一天的時間裡，越往後人體對水果中營養的吸收越差；從減肥的角度看： 飯前半小時到一小時的時間吃水果，人在吃飯時可以減少飯量． 飯後不要立即吃水果，水果不能及時消化會在胃裡發酵，產生腹脹，很難受的！
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