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早上晚上都能服用膠原蛋白,推薦服用時間:
1、晚上睡覺前一個半小時,最佳時間是在九點半左右,當膠原蛋白剛剛被身體吸收後就進入睡眠狀態,效果很好;
2、早晨剛起床的時候,這時候胃腸裡面基本是空的,能夠很好的吸收膠原蛋白,而且還能起到暖胃健胃的療效。
此外,吃膠原蛋白也和減肥健身一樣,都需要長期堅持,至少應該堅持三個月,只有三個月以上的長時間服用,才能看出效果,前三個月的用量可以多一些,建議早晚各一次,三個月之後,可以只在晚上服用。
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