晚上吃雞蛋好不好

雞蛋比較不容易消化，如果在臨睡前吃的話，長期下去會對消化系統造成不良影響。但如果在睡前2到3個小時吃的話，對身體影響不大。

雞蛋最好放在早晨吃，一天吃一個就足夠了。如果晚上經常加班熬夜的話，最好在睡前2到3個小時之前吃。