1、要有耐心。出現職場冷暴力一定是有原因的，要學會分析時間的來龍去脈，要認識到自己需要改變什麼。遭遇職場冷暴力千萬不要急著走，要有耐心，搞清楚事情的真相，虛心向老員工請教，積極做好本職工作，切勿爭強好勝。2、為人低調一些。“樹大招風”，無論是來自上市還是同事的“冷暴力”，如果自己能夠輕鬆應對，那對自身的“免疫力”的提升將非常有幫助。職場人士在提高業務能力的同時為人也需要低調一些，不要太張揚。3、提升職場專業性。要儘量剋制自己的情緒，不將自己的負面情緒轉嫁給他人。要有陽光、積極、樂觀的心態，不要認為同事們事事都針對自己。職場中有些“冷暴力”是在所難免的，但是一定要理智的去看待，多與上司及同事溝通，表明自己的立場和態度。4、考慮平臺是否合適。有些人的性格和企業文化是格格不入的，他們很難應付這種狀況。這時候你要看清楚矛盾在哪裡，是環境不合適還是崗位不合適，如果狀況持續無法改善，那麼就需要重新考慮平臺了。
5、多自我反省。“每日三省吾身”，要想一想自己是不是哪裡做的不對。如果一個人對自己冷暴力，那可能是別人的問題，但如果大部門同事都對自己有偏見，那麼就是自己的問題了。要檢視自己的工作勝任力是否夠格，是否曾給很多人添了麻煩；二要檢視自己的工作態度，即使自己能力突出，但行為舉止表現不當，過於高傲是萬萬行不通的。凡事要虛心接受批評和指點，做事踏實、低調，尤其是新人要學會收起鋒芒。6、堅強內心。之前有句話是“小公司做事看能力，大公司做事看人品”，往往公司越大，部門人就越多，同事之間的關係也就越複雜。深圳十大管理諮詢顧問樊小寧老師建議，面對這樣的情況首先要調整好心態：是主管安排給你的任務，那麼協調工作也是自己任務的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態溝通，成功就達到了一半。另外重要的一點，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周圍人來幫忙是行不通的，有句話說，想要別人幫忙，自己首先得是個強者。
