活舌操是鍛鍊嘴皮子的運動，這是一種活動舌頭的運動，每天都把活舌操練習一次，堅持一段時間下來嘴皮子會得到有效改善，會讓口齒更伶俐。
鍛鍊方法如下：
1、把舌尖頂住上齒上顎，用力往後面伸展。
2、舌尖往下，頂下額往後，把中間部分凸出。
3、舌尖盡力去碰鼻子，不一定碰得到，盡力即可。
4、舌尖伸出，左右兩邊擺動。
5、快伸快縮，可練舌頭彈性。
6、把嘴閉上，舌頭在口腔內成順或逆時針旋轉。
7、儘量把舌頭伸長，伸往外面後轉動。
把活舌操練習過後，讓嘴巴休息一下，可以把口腔微微張開，上下齒輕輕碰在一起，舌頭在中間，並用氣息去衝擊舌頭，讓舌頭慢慢放鬆下來，讓氣息更平穩，然後繼續重複各點練習內容。
