怎麼預防夏天跑步晒黑

夏天六點多鐘的太陽不會很強烈，那個時間段可以不用做防晒措施，如果選擇在九點鐘後出去晨跑，那時的紫外線比較強烈，因此在晨跑前需做好防晒措施，由於在晨跑的過程中人體會出大量的汗，因此最好使用防水的防晒霜。同時，夏天最好選擇在陰涼的地方進行晨跑，這樣可以減少紫外線的照射。