瑜伽動作腳背坐不下去怎麼辦

瑜伽動作腳背坐不下去是因為初練韌帶未拉開，請勿強硬拉伸腳背。對於一些不能做到的體式，不要急於求成，否則可能造成對身體的傷害。可以在教練的指導下從最基礎的開始。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。