減肥的時候在早餐中加入燕麥，最主要是通便的作用。要知道在減肥過程中是很容易產生便祕的。而吃燕麥能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。既補充營養又控制食慾，沒有比它更加理想的減肥食物了。
喝麥片可以減肥嗎
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