做什麼運動能讓自己跑得更快

可以讓自己跑得更快的運動有：

1、爆發力訓練，訓練時應注意速度和力量的密切結合，訓練的主要方法是進行中等重量的負重練習，如負重提踵、負槓鈴原地跳、負重弓箭步走等；在發展快速力量的同時，也要進行大重量的負重練習，以增加肌肉力量。主要練習有負大重量蹲起等。並且要同跑和放鬆練習結合起來進行。

2、彈跳力訓練，發展快速力量和跳躍能力能有效發展彈跳力，其主要練習有，一般跳躍練習，如單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳躍障礙練習，如跳躍欄架、跳深、摸高練習等。

3、腰腹