經期可以吃鮮龍眼嗎

經期可以適量吃鮮龍眼的，龍眼又叫桂圓，它性溫味甘，不僅味道鮮美，營養也豐富，有一定的補益作用，適合於身體虛弱的人吃，並不會影響月經的來潮。但不建議吃多，如果龍眼吃多了，容易導致消化系統不好，比如可以出現噁心、嘔吐。來月經的時候要注意飲食，主要是避免生冷、寒涼的食物，因為這類食物不利於氣血的執行，比如不要吃螃蟹，也不要喝花茶。建議多吃溫熱的食物，注意精神放鬆，保證充足的睡眠，避免從事劇烈的體育運動或者是重體力勞動，更有助於月經的順利來潮。