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芋頭直接放水裡煮嗎

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芋頭直接放水裡煮嗎

芋頭可以直接放入水裡煮,煮的時候可以加入適量食鹽,豐富味道,也可以等水沸騰後再放入鍋中煮,熱水下鍋一般需要20-30分鐘,而冷水下鍋需要40分鐘左右。想要芋頭煮的更快可以把芋頭洗淨去皮,切成塊狀,芋頭必須煮熟後再食用。

芋頭直接放水裡煮嗎

芋頭可以直接放入水中開煮,可以去皮切塊再煮,也有冷水下鍋和熱水下鍋之分,冷水下鍋水溫慢慢升高,芋頭吸收水分越多,煮出來的芋頭更軟糯,需要是時間大概為40分鐘;熱水下鍋時間稍短,一般20-30分鐘,煮出來的芋頭更鬆散,有顆粒感。

芋頭的澱粉含量很高,可以當作主食食用,如果當作零食,那麼體內糖分攝入過高,對減肥瘦身是很不利的,糖尿病患者要少吃芋頭,以免引起血糖升高,加重病情。水煮芋頭一定要把芋頭煮熟,食用生芋頭可能會引起過敏。

選購芋頭時要注意檢查芋頭是否新鮮,一般新鮮的芋頭質地較硬,表面沒有裂痕,相同大小的情況下,較輕的芋頭比較好,其澱粉含量高,比較重的其內水分含量較多。把芋頭切開,裡面的粘液比較濃稠,顏色較白的,芋頭質量好一些。