女生晚上吃什麼零食最好

女生晚上吃堅果類零食和水果類較好。例如：花生、瓜子、核桃、香蕉片、杏仁等。這兩類零食容易消化，且營養價值高。

花生有控制食慾、穩定血糖、保持心臟健康、減少結腸癌風險等功能。瓜子可以營養面板、消除皺紋、調理肌體、延緩衰老。核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。香蕉有促進腸胃蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。杏仁具有軟化面板和美容的功效。