晚上吃生花生好不好

不建議晚上吃花生，因為花生的含油量很高，晚上吃的話，那些油會轉化為脂肪，容易長胖。建議白天吃。

花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進人體的生長髮育。多吃花生對心血管疾病也有預防作用。