晚上睡覺前吃零食有什麼壞處

1、睡覺前吃零食，熱量無法消耗，會變成脂肪。2、睡覺前吃零食對胃不好，容易使十二指腸液反流。3、如果吃了零食不刷牙的話容易齲齒。

4、睡前吃零食會加重腸胃負擔，長此以往可能引發胃病。

5、睡前吃零食還會因消化不良引起腹痛、腹脹等不舒適的感覺。