吃飯後睡覺有哪些壞處

吃完飯後如果立馬睡覺，可能會導致腸道功能下降，導致腸麻痺的存在，引起食物不能夠很好的消化，從而使食物在整個胃腸道內停留，而導致積食的發生。一旦形成積食，會嚴重的影響到個人的消化功能，甚至會對胃腸道造成器質性的病變，患者會有明顯的腹痛、腹脹，甚至便祕的發生。所以建議飯後不要立馬睡覺，適當活動活動，促進胃腸道的蠕動，幫助腸道很好的消化和吸收食物，避免胃腸道疾病的形成。