1、飢餓的好處:
晉代醫學家葛洪說:“若要長生，腸中常清;若要不死，腸中無屎。”飢餓時，你的胃不繼續製造渣滓，有利腸道排空毒素，對健康有好處。當然不能天天餓，要有計劃地餓。
長壽之鄉巴馬老人之所以長壽，是他們有自然的“飢餓療法”。那些百歲老人從小到大均有飢餓史，老年期後，由於環境的因素，他們的飲食也僅是日食2餐至3餐，約是每日兩粥一飯，與花天酒地、暴飲暴食無緣。他們自然處於限食的近於飢餓的狀態。
2、飢餓的壞處:
如果你天天不吃飯，飢餓七天，生命就會迅速衰竭。
古話說:“飢寒生盜心。”一個人如果餓的快要死了，那還顧得了許多，渴急了喝滷水，窮急了敢做賊。為了吃上飯，只好不擇手段了。這樣一來，一不利個人身心和諧，二不利社會人眾和諧。
