花生和海帶能一起吃嗎

海帶中富含礦物質和維生素，花生滋陰養顏，同食不會有害的。

材料：海帶100克，花生米50克，豬手200克，生薑10克，蔥10克，清湯500克，鹽20克，味精10克，白糖5克，胡椒粉少許，雞精粉5克。

做法：

1、海帶洗淨切成絲，花生米泡洗乾淨，豬手砍成塊，生薑切片，蔥切花。

2、瓦煲注入清湯，加入豬手、海帶、花生米、姜、煲40分鐘。

3、再調入鹽、味精、白糖、胡椒粉同煲20分鐘，然後撒入蔥花即成。