如何改正投籃姿勢

方法一：

雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。

動作方法：雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。

方法二：

雙手肩上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，出手速度較慢，易於晃起防守方重心。

動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手後，下半身承放鬆狀態。