一名軍人的每天是怎麼訓練的

1、5000米跑：最常見的內容莫過於5000米跑，新兵正式來到連隊之後，一旦訓練跑步，距離就不會短於5000米，常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野；

2、俯臥撐：下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地，上來時，手要伸直，屁股不能撅。俯臥撐訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，軍隊訓練時一般是以100為一組；

3、仰臥起坐：手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地，軍隊訓練一般是兩分鐘60個一組訓練；

4、單槓：單槓訓練一般以引體