怎樣才能使身體平衡度變好

訓練身體平衡度可以通過V式坐姿腹肌訓練變好。

V式坐姿腹肌訓練可以增強核心肌群和腹斜肌的力量，也可以提高身體的平衡性。

步驟：

1、在墊子上呈坐姿，雙手平放在地板上，背部挺直，和臀部呈一條直線。

2、收縮腹部肌肉，緩慢抬起雙腿，與身體呈45度角。

3、雙手緩慢地向前觸碰小腿。

4、努力保持平衡，維持該姿勢幾秒鐘。看自己能堅持多久。隨著不斷進步，應該逐漸提高堅持的時間。

5、重複該動作5-6次。