含碘豐富的食物有哪些

由於碘主要是生長在海里，所以含碘量高的食物，肯定是非海產品莫屬。

在所有海產品當中，又以以下幾種食物的含碘量最為豐富：

一，海帶，海帶是一種既美味，又含有大量維生素和碘的植物，可以和冬瓜湯在一起喝，味道更為鮮美。還有紫菜，很多人愛喝紫菜湯，也是一種非常不錯的食物。

二，深海魚有很多種，如八爪魚和鱸魚以及蝦皮，吃起來味道香，也可能夠補充碘。