喝牛奶和喝酸奶哪個對面板好呢

相比牛奶，酸奶更有助於美容養顏，原因如下：

酸奶有助消化，促進腸胃吸收營養，不宜增胖。酸奶保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類等營養成分，酸奶不能刺激胃酸分泌，能起到增加食慾的作用，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收，起到滋養面板的功效。酸奶可以降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等問題，調和身體，增強精神狀態，達到美容的功效。