早上空腹跑步會越跑越瘦嗎

早上空腹跑步會越跑越瘦的，但那是在跑完後不攝入過度能量的情況下才會瘦。但是很有可能由此帶來一系列身體隱患。空腹其實不是很健康的，空腹運動後，血糖會降低，會使人特別疲憊、心跳不穩過快等症狀，為防止血糖降低，運動前應適當補充些碳水化合物，如一杯糖水，吃點餅乾之類的，但絕不能吃飽，要吃少，只要不餓就可以了，但是即使這樣，初參加鍛鍊的人也不要大量為好。