晚上跑步和早上跑步的區別

晚上跑步和早上跑步的區別是早上空腹跑更有益於減肥，跑步是宜昌一項非常好的有氧運動，對身體素質的提高是非常有幫助的，夜間運動會產生輕微疲勞感，而跑步後再用熱水泡泡腳，更容易獲得香甜的睡眠。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。