跑步機和馬路跑的區別：
1、安全性不同
跑步機的跑帶是平整的，不像地面凹凸不平，還有磕磕碰碰的東西，很容讓人在跑步過程中摔倒，甚至扭到腳踝、摔傷膝蓋。
2、跑步機與路跑頻率不同
大家都知道，路跑時跑步的頻率是由人控制，所以頻率是不一的。而跑步機上跑步，頻率是由跑步機機器決定的，這樣人跟著跑帶的速度跑，頻率是不會變得。
3、跑步機比路跑更省力
因為在路面上跑步的摩擦力比在跑步機上的摩擦會更大，而且在跑步機上人是跟著跑帶跑的，會有一個向前的衝勁，所以，在跑步機上跑步比路跑更省力。
4、枯燥和樂趣不同
在跑步機上跑步會很無趣。的確，悶在房間，一人默默的鍛鍊，也沒有風景。但是跑步機上可放電視，倒也不會很枯燥。在室外路跑，空間很開闊，而且也有風景可惡意欣賞，不會覺得壓抑。
