跑樓梯和跑步的區別

跑樓梯和跑步的區別：

1、跑步所處的環境大，空氣也好些，精神沒那麼壓抑。

2、爬樓梯空間太小，視野太小，氧供給不足，給人一種壓抑感，鍛鍊效果自然不好了，而且跑樓梯還要注意速度跟動作，特別是動作，動作不好時間一長小腿會變形。會使心臟壓力太大，而且很累不容易堅持。