紅薯和蘑菇能在一起吃嗎

不能，紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃。而蘑菇是蛋白質含量比較高的食物，兩者搭配具有很好的營養價值。多吃苦味食物，苦味食物一般具有清熱下火、舒張血管、促進血液迴圈的效果。除此之外，建議多食維生素含量豐富的食物，例如胡蘿蔔、大豆、青菜之類的，可以加速你的新陳代謝。