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辟穀一天喝300-400毫升紅糖水即可,辟穀即不食五穀雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進行減肥,排毒,養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦,在我國唐朝時期民間比較流行,如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。國外,有斷食等方法,都來源於辟穀的概念。
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