經期要喝多少深紅糖水

在一般的情況下，女性朋友在來月經的前2天是可以喝些紅糖水的。因為紅糖水是溫性的，女生在來月經的時候就要吃些溫性的食物，這樣可以活血化瘀，有利於排出子宮餘血。月經期同時也要保持愉悅的心情，養成良好的作息習慣，不吃寒涼辛辣食物。不過紅糖水的用量也要因人而異。月經量大的人，最好不喝或者少喝紅糖水，這樣防止失血過多，導致虧空。月經量少的人或者痛經的女性，可以在經期適當多喝些紅糖，每天可喝1到3大杯紅糖水。