1、女性生理期面板差可以多喝水，每天飲水量要超過標準值2500毫升，及時的補水。同時還要使用補水的面膜進行救急，能夠快速的改善面板乾燥的現象，讓面板變得光滑。
2、飲食清淡，良好的飲食習慣，也能夠幫助緩解面板問題，這叫做內調。人出現各種的面板問題，主要是體內的毒素堆積引起的，健康的飲食能夠幫助補足氣血，改善月經期失血過多的現象，促進了血液迴圈，幫助更好地排出體內的毒素和垃圾，生理期出現的面板問題也會得到很好的改善。
3、做好防晒和隔離，陽光也是導致面板變差的原因，長期的照射紫外線，會直接損傷面板，出現很多的面板問題。因此平時保養面板，防晒一定要做到位，特別是夏季陽氣是一年最烈的時候，防晒更是要注意了。不僅要使用隔離和防晒，物理防晒也要做好了，需要的防晒衣、防晒帽、防晒傘、太陽鏡等，都需要備齊了，全副武裝對抗紫外線，才能避免紫外線傷到面板，經期的面板問題也會減少不少，女性想要面板健康，保持年輕，這些細節都要注意好了。
