1、保持正常的作息：青春期的學生都在上中學，處於學習緊張的階段，熬夜是比較正常的，所以也會造成內分泌失調，引起面板長痘的情況。建議青春期每天晚上按時睡覺，保持人體內的排毒正常，這樣就可以保持面板的健康。
2、注意面部清潔：因為青春期激素分泌的原因，就會導致面板出油問題比較嚴重，臉上會出現黑頭、痤瘡和痘痘。平時要做好面部的清潔，保持面板的正常新陳代謝，讓面板時刻保持清爽。選擇一個合適的洗面奶，早晚給面板清潔兩次，保持面板的乾淨即可。
3、多喝水：多喝水有助於我們保持面板水嫩光滑細緻，促進身體代謝，也能補充失去的水分。每天保持足夠的飲食量，這樣可以有效改善青春期面板問題。
4、注意飲食：青春期階段，在飲食上也是需要多加註意的，不要吃辛辣和刺激的食物，飲食上要清淡，少喝碳酸飲料，多喝水，注意飲食是我們調理面板的一個非常重要的因素。
5、面板不可以暴晒：在青春期戶外活動比較多，但是面板是不適合暴晒的，在炎熱的天氣要注意保護面板，戴帽子或者塗防晒霜給面板進行保護。
