提高記憶效率有以下幾種方法：
1、注意力集中、排除雜念和外界干撓；
2、培養對於所記憶的事物的興趣，人類對於感興趣的事物總是能留下深刻的印象；
3、理解記憶，對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好；
4、反覆記憶、及時複習；
5、視聽結合，同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶,提高記憶效率了；
6、科學用腦.在保證營養,積極休息,進行體育鍛鍊等保養大腦的基礎上科學用腦，從而大大提高記憶效率；
7、選取科學的時間，如早上九點到十一點和晚上七點到十點，這個時間段人的記憶力會處於最佳狀態。
