提高瞬間記憶力的方法有：
一、影象轉化
影象轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，統統轉化為形象具體的影象來進行記憶。例如一個詞語“石榴”，我們現在所看到的只是文字，沒有任何影象，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴影象，這就能夠開始發揮出我們的影象記憶力了。否則，沒有影象的話，影象記憶力就運用不出來。
二、影象聯結
影象聯結的意思就是把原本相互獨立的各個影象，運用想像讓它們互動、聯結在一起。
三、影象定樁
影象定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負責的材料。這就需要在我們的記憶物件之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子。常用的樁子型別包括：數字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。
四、影象整理
影象整理就是把原本雜亂無章的影象按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。影象整理的目的就是要把轉化出來的影象用更好的順序或邏輯來記住它們。
