油炸黃豆吃了有什麼益處嗎

油炸黃豆吃了的益處是：

1、具有補脾益氣、消熱解毒的功效。

2、黃豆中含有豐富的維生紊A, B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氮基酸。

3、可以使面板細嫩、白哲、潤澤，有效防止雀斑和皺紋的出現。

4、黃豆中的高含量蛋白質，可以營養肌膚毛髮，令肌體豐滿結實，毛髮烏黑亮澤。

5、黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到穀類的補充。