為什麼喝酒會發胖

因為喝酒會傷肝，讓肝臟代謝脂肪的功能減退所以就會長胖。要想減肥一定要保護好肝臟，給肝臟提供正確足夠的營養素（優質的蛋白質等），身體會很智慧地正常吸收及代謝運作，讓你越來越健康。給身體營養的最佳途徑就是認真對待自己的一日三餐的飲食內容，定時定量（八分飽），對吃各種蔬菜水果及一定量的魚，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便麵等垃圾零食，多喝白開水，少喝酒（可適當少量喝點紅酒），不要飲用碳酸飲料。有條件的可增加一點運動，但需要每天堅持大約半小時以上即可。