葵花籽和南瓜子哪個熱量高

南瓜子的熱量是582大卡(100克可食部分)，葵花籽的熱量是567大卡(100克可食部分)，由此可見南瓜子的熱量要稍微高一點。

葵花籽即向日葵的果實，可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，其味道可口，是一種十分受歡迎的休閒零食和食用油源。